こんにちは、みいここです。
今回は、生後４ヶ月の娘のリアルな一日スケジュールをご紹介しますね。
新生児から比べて、生後４ヶ月は色々な変化がたくさん！
読者さん・生後４ヶ月の過ごし方を知りたい
・生後４ヶ月はどんな変化があるのか知りたい
・生後４ヶ月の混合育児はどんな感じか知りたい
というママさんはぜひ読んでみてくださいね♪
生後４ヶ月は変化がたくさん！
新生児〜３ヶ月に比べて、生後４ヶ月は色々な変化がありました。
生活リズムを掴んできた
私も赤ちゃんも、やっと生活リズムを掴んできました。
初めの頃
初めの頃は、睡眠時間も授乳時間も「赤ちゃん次第」でした。朝起きる時間は５時や９時とバラバラで、夜中何度も起きる。お昼寝もしたりしなかったり…。
生後４ヶ月
４ヶ月経って昼夜の違いが分かってきたのか、だいたい決まった時間に朝起きて、決まった時間にお昼寝してくれるようになりました。
生活リズムを掴んできたとはいえ、それでも朝５時に起きたり全然お昼寝しなかったりはしますが、「お昼寝は◯時間させれば機嫌いいな」「夕方◯時以降に寝ると夜寝なくなっちゃうな」など、私自身が赤ちゃんのリズムを掴んできたのでやりやすくなりました。
授乳間隔が開いてきた
新生児〜３ヶ月の頃は、３時間おきにミルクをあげていましたが、２時間〜２.５時間でお腹が空いたと泣くこともしょっちゅうでした。
４ヶ月に入って、授乳間隔が３.５時間〜４時間になりました。
飲める量が増えたのと、周りがいろいろ見えてきて興味の範囲が広がったからかなと思います。
笑顔に癒やされる
朝起きたらニコ♡
目が合ったらニコ♡
ミルク飲んだらニコ♡
「今笑った〜！」と一瞬の笑顔に喜んでいた頃に比べて、今は毎日ニッコニコ。
育児は大変で悩むことも沢山あるけど、この笑顔を見ると全て吹っ飛ぶ…♡
グズる理由が増えた
以前は、泣いたときはオムツを変えるかミルクをあげれば一旦落ち着いてくれましたが、最近はそうもいかず…。
眠くてうなったり、見える範囲にママがいないと泣いたり、お散歩中に車が通る音が怖くて泣いたり、外出先でベビーカーを覗き込んで話しかけてきたおばさんに対して泣いたり（せっかく話しかけてくれたのに…汗）。
みいここ泣く理由が増えたのは大変だけど、それも成長ですよね♪
生後２ヶ月の一日スケジュールはこちら↓
生後４ヶ月赤ちゃんの一日スケジュール
生後4ヶ月の娘のリアルな一日スケジュールは以下の通りです。
| 3:00 | 授乳 |
| 6:00 | 授乳 |
| 7:00〜8:00 | 起床 |
| 〜 | ご機嫌 |
| 9:00 | 授乳 |
| 10:00〜11:00 | ねんね |
| 13:00 | 授乳 |
| 14:00〜15:00 | ねんね |
| 16:30 | 授乳 |
| 17:00 | お散歩 |
| 18:00 | グズグズ |
| 19:00 | お風呂 |
| 19:30 | 授乳＆寝かしつけ |
どんな一日を過ごしているのか、分かりやすいように午前と午後でお話しますね。
午前の過ごし方
| 3:00 | 授乳 |
| 6:00 | 授乳 |
| 7:00〜8:00 | 起床 |
| 〜 | ご機嫌 |
| 9:00 | 授乳 |
| 10:00〜11:00 | ねんね |
朝、寝起きは相変わらずご機嫌。結構あるあるですよね♪
起きたらすぐ授乳したいところですが、ご機嫌な時間は貴重なので「お腹すいた〜」とグズるまでは授乳しません。
ご機嫌なうちに、哺乳びんの消毒や洗濯、自分の朝ごはんを済ませます。
みいここ朝ごはんは食パン焼いてバター塗るだけ！グズると中断になっちゃうので、赤ちゃんの近くであやしながらパパっと食べちゃいます。
「お腹すいた〜」とグズり初めたら授乳。
- おっぱいをあげる
- ミルクを100ml足す
- 様子を見て足りなそうだったらミルクを足す
授乳の後はスキンシップをしたり抱っこしたり、一緒にテレビを見たり。
１０時ころになると眠くてグズりだすので、抱っこでユラユラして朝寝をさせます。
３０分〜１時間寝てくれるのですが、朝寝をさせると昼間ご機嫌でいてくれるので大切な時間です。
- 朝はご機嫌なうちに家事
- 朝寝をさせると昼間ご機嫌でいてくれる
午後の過ごし方
| 13:00 | 授乳 |
| 14:00〜15:00 | ねんね |
| 16:30 | 授乳 |
| 17:00 | お散歩 |
| 18:00 | グズグズ |
| 19:00 | お風呂 |
| 19:30 | 授乳＆寝かしつけ |
昼間は、メリーを見させたり、うつ伏せにさせたり、おもちゃを掴ませたりして、体力をたくさん使わせるようにしています。
理由は下記の２つ。
- 昼と夜の区別をつけるため
- 夜ぐっすり寝てもらうため
１４時くらいに眠くてグズり始めるので、お昼寝させます。
みいここお昼寝は、基本は抱っこ紐の中で寝ます。布団に着地できた日は奇跡（笑）
夕方の授乳が終わったらベビーカーでお散歩に行きます。お散歩は、赤ちゃんに日光浴をさせる為でもあり、夕方のグズグズ時間をお散歩で紛らわす為でもあります（笑）
１９時のお風呂が終わったら、すぐに寝室へ行って寝かしつけ。
【関連】おしゃぶりを使わない｜赤ちゃんの上手な寝かしつけのコツ5つ
寝かしつけたあとは、やっと自由時間！夜ご飯を食べたり、家事をやったり、テレビを見たり、ストレッチをしたり。一日の疲れを発散させます。
- 昼間はいっぱい遊んで体力を使わせる
- お昼寝は基本抱っこ紐
- お散歩でグズグズを紛らわす
- 寝かしつけ後は自分時間を満喫する
以上が、生後４ヶ月の娘の一日スケジュールです。
生後４ヶ月も変わらず大変！
生活リズムを掴んできたとはいえ、生後４ヶ月も相変わらず大変！（泣）
ご機嫌な時間は少しあるものの、基本的にはグズってます。。
少しでも赤ちゃんから離れると泣いちゃうし、一日の半分以上抱っこで過ごしてるし、とにかく手が離せません。
生後４ヶ月経って、慣れてきたからこそ「まだまだ手が離せないストレス」を感じてしまいます。
みいここ毎日大変ですが、「大変なのも今だけだ」と思って上手く手抜きしながら頑張ってます（＞＜）
【関連】赤ちゃんがグズグズの日はこれで乗り切る！グズり対処法
まとめ
生後４ヶ月の娘のリアルな一日スケジュールをご紹介しました。
授乳間隔は３.５時間〜４時間に開き、回数も1日５〜６回に減りました。
とはいえ、まだまだ手が離せない！
近い月齢のママさん、ゆるく手抜きしながら一緒に育児がんばりましょうね。
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